\nabundante agua a fin de mantenerse hidratado ante la ola de calor que afecta al pa\u00eds.
\nExplica que se debe prestar especial atenci\u00f3n a las personas m\u00e1s vulnerables, entre estas:
\nenvejecientes, las hipertensas, mujeres embarazadas, ni\u00f1os, ni\u00f1as y las que sufren
\nenfermedades respiratorias o padecimientos cr\u00f3nicos.
\nEl organismo de salud indica que se deben\u00a0\u00a0tomar las medidas como: tomar abundante
\nl\u00edquidos, principalmente agua, usar ropa ligera y clara,\u00a0\u00a0 no exponerse\u00a0\u00a0 a los rayos del sol
\nentre las 10 y las 11 de la ma\u00f1ana hasta las 4 de la tarde.
\n\u201cConsumir alimentos bajos en sal\u00a0 o con \u00a0altas cantidades de az\u00facar, \u00a0evitar comidas y
\nbebidas calientes, as\u00ed como comer frutas y vegetales, evitar alimentos con mucha grasa\u201d
\n\u00edndic\u00f3.
![\"\"](\"https:\/\/primicias.net\/web\/wp-content\/uploads\/2024\/05\/FACHADA-DEL-MSP-1-2-300x169.jpg\")
\nSobre las medidas de higiene, el Ministerio de Salud indic\u00f3 que es necesario lavarse bien
\nlas manos y \u00a0evitar estrujarse los ojos para prevenir irritaci\u00f3n. Las verduras y frutas
\nrecomendadas est\u00e1n, \u00a0Tomates, Pepino, Apio, Lechuga, Melones, Sand\u00eda, entre otros.
\nGolpe de calor
\nLa entidad indica que, si una persona siente mareos o \u00a0se desvanece, debe reposar en un
\nlugar fresco, bajo techo, tomar bebidas rehidratantes, que no sean calientes, ni muy
\ndulces \u00a0\u201csi esta situaci\u00f3n persiste y se presenta acompa\u00f1ada de dolor de cabeza, sensaci\u00f3n
\nde fatiga, sed intensa, n\u00e1useas, v\u00f3mitos, calambres musculares, as\u00ed como convulsiones y
\nabundante sudoraci\u00f3n, acudir al m\u00e9dico o llamar al servicio de emergencia\u201d ya que puede
\ntratarse de un golpe de calor.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"