{"id":149599,"date":"2023-10-13T08:50:53","date_gmt":"2023-10-13T12:50:53","guid":{"rendered":"https:\/\/primicias.net\/web\/?p=149599"},"modified":"2023-10-13T08:50:53","modified_gmt":"2023-10-13T12:50:53","slug":"asunto-de-filtro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primicias.net\/web\/asunto-de-filtro\/","title":{"rendered":"Asunto de filtro"},"content":{"rendered":"
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Hace algunos meses, durante una conversaci\u00f3n entre amigos, sali\u00f3 a relucir el tema de la salud mental.\u00a0 De aquel intercambio quiero compartirte la ocurrencia que ayuda a poner t\u00edtulo a este breve escrito y que se relaciona con una fecha que acaba de pasar: el D\u00eda Mundial de la Salud Mental.<\/span><\/p>\n

Ocurri\u00f3 que uno de los amigos que refiero, con \u00ednfulas de muy conocedor y hasta con muy buena intenci\u00f3n, se empe\u00f1aba en destacar la importancia de mantener en condiciones \u00f3ptimas h\u00edgado, ri\u00f1ones y pulmones, y daba cuenta de su delicada labor como \u201cfiltros del cuerpo\u201d.<\/span><\/p>\n

En la conversaci\u00f3n, como aportes de otros amigos, previamente hab\u00edan salido a relucir uno que otro de esos mensajes dirigidos a \u201cmeter miedo\u201d, eran m\u00e1s o menos relacionados con eso que suele denominarse, aunque en ese momento no se le llam\u00f3 as\u00ed, \u201cteor\u00eda de la conspiraci\u00f3n\u201d.<\/span><\/p>\n

Fue entonces al escuchar eso de \u201cfiltros del cuerpo\u201d cuando se me ocurri\u00f3 reparar en que mi amigo \u201csabiondo\u201d hab\u00eda olvidado el que ha de ser considerado como el m\u00e1s importante de los filtros: el cerebro. Es justamente el cerebro, sobre todo si est\u00e1 bien orientado y en plenitud de facultades, el tamiz para \u201cseparar el grano de la paja\u201d, es el que nos ayuda a \u201ccedacear\u201d la inmensa cantidad de \u201cbasura y veneno\u201d que en esta etapa circula con disfraz de \u201cmensajes\u201d y hasta de \u201cverdad\u201d.<\/span><\/p>\n

Este diez de octubre, una amplia diversidad de entidades aprovech\u00f3 la fecha para referirse a la salud mental. Entre los mensajes destaca el llamamiento para \u201ccelebrar la salud mental como un derecho humano universal\u201d. Incluso, la propia Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud aprovech\u00f3 para renovar su compromiso global de cara a \u201ccrear conciencia sobre la salud mental y defenderla como un derecho humano universal\u201d.<\/span><\/p>\n

Aprovech\u00f3, adem\u00e1s, para condenar que, en muchos pa\u00edses, \u201ca menudo las personas con problemas de salud mental no tienen acceso a servicios de calidad, son sometidas a pr\u00e1cticas coercitivas, tratos inhumanos y, en algunos casos, abusos, incluso en entornos de atenci\u00f3n de salud, donde deber\u00edan ser protegidas\u201d.<\/span><\/p>\n

Pero es tan \u00fatil como urgente que vayamos un poco m\u00e1s all\u00e1, que pongamos nuestra atenci\u00f3n en actividades cotidianas que, aunque la inmensa mayor\u00eda ni siquiera asocia con el tema, son determinantes para nuestra salud mental.<\/span><\/p>\n

Ese filtro que me empe\u00f1\u00e9 en a\u00f1adir a la lista ofrecida por mi amigo, el cerebro, es el que procesa todos los mensajes (incluidos los que llegan sin que nos demos cuenta). Es en el cerebro en donde todo adquiere forma, color, sabor, olor, sentido, importancia y hasta trascendencia. Es el cerebro el que convierte un golpe en dolor, un sonido en algo con significado y hasta decide que un olor nos transporte a lugares y momentos que quiz\u00e1s ni record\u00e1bamos.<\/span><\/p>\n

La manera como opera el cerebro ha sido campo de estudio para quienes tienen bien claro que se trata de una parte mucho m\u00e1s determinante que el \u201cga\u00f1ote\u201d o el \u201cpichirr\u00ed\u201d. En consecuencia, quien te agarra y pone bajo su dominio tu cerebro, sencillamente, se vuelve tu \u201cdue\u00f1o y se\u00f1or\u201d.<\/span><\/p>\n

Y la verdad es que con el nivel de exposici\u00f3n a la cantidad de est\u00edmulos a que se nos somete cada d\u00eda, nuestro cerebro necesita de urgente desintoxicaci\u00f3n, rescate, orientaci\u00f3n y puesta en marcha.<\/span><\/p>\n

Aunque por ah\u00ed hayamos escuchado sobre \u201cinfoxicaci\u00f3n\u201d, posverdad, manipulaci\u00f3n, control social, neuromarketing y una larga retah\u00edla de t\u00e9rminos y expresiones en esa l\u00ednea, en los peque\u00f1os detalles es donde se hace realidad lo que nos pasa o nos deja de pasar.<\/span><\/p>\n

Si todav\u00eda no has ca\u00eddo en la cuenta, te recomiendo revisar: esta ma\u00f1ana, cuando comenz\u00f3 tu jornada, \u00bfqu\u00e9 hiciste primero? \u00bfAbordaste directamente a una persona o usaste un equipo de comunicaci\u00f3n? El primer mensaje de hoy, \u00bfde qui\u00e9n procede? \u00bfVino de alguien a quien conoces y te conoce? \u00bfTe has detenido a indagar los sentimientos que te generan determinados mensajes?<\/span><\/p>\n

Y otras preguntas claves: \u00bfHas aprendido a gestionar los mensajes en atenci\u00f3n a sus valores de verdad, utilidad y bondad? \u00bfO s\u00f3lo recibes mensajes y \u201cque pase lo que tenga que pasar\u201d? Dependiendo de tus respuestas a estas preguntas, ese filtro espectacular denominado cerebro determinar\u00e1 la ruta por donde transita tu salud mental.<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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