NUEVA YORK._ El laureado psic\u00f3logo dominicano radicado en Nueva York, Henry Montero Tapia, explic\u00f3 los efectos de la Coronasomnia que altera el sue\u00f1o en la etapa post COVID 19, una combinaci\u00f3n de insomnio y Coronavirus, alertando a la poblaci\u00f3n al uso de los medicamentos apropiados.<\/p>\n
El especialista, entrevistado ayer jueves en el programa \u201cManuel & Hermes Magazine\u201d que se transmite diariamente en vivo de 4:00 a 5:00 de la tarde por El Nuevo Diario TV, dijo que es un t\u00e9rmino que se usa para describir la amplia gama de problemas del sue\u00f1o relativos a la pandemia.<\/p>\n
Explic\u00f3 que entre los problemas que causan el insomnio est\u00e1n el cambio en rutina del sue\u00f1o, c\u00f3mo se duerme y el sue\u00f1o se acorta m\u00e1s.<\/p>\n
\u201cEntramos en\u00a0 un sue\u00f1o profundo y poco a poco vamos saliendo del sue\u00f1o, pero si caemos en ese sue\u00f1o pero inmediatamente despertamos\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
Revel\u00f3 que son muchos quienes sufren de la falta de sue\u00f1o cont\u00e1ndose un alto n\u00famero entre sus pacientes.<\/p>\n
\u201cBuscando nuevas actualizaciones, me encuentro con el t\u00e9rmino Coronasomnia que tiene ver con el Coronavirus y adem\u00e1s, muchas personas sufren de pesadillas\u201d, inform\u00f3 el psic\u00f3logo.<\/p>\n
Indic\u00f3 que el problema est\u00e1 generando gran preocupaci\u00f3n entre los afectados se preguntan qu\u00e9 es lo que est\u00e1 pasando porque no est\u00e1n durmiendo.<\/p>\n
\u201cSe entiende que a trav\u00e9s de lo que fue el efecto de la pandemia y los cambios, ahora se llama Coronasomnia\u201d, dijo.<\/p>\n
El galeno tambi\u00e9n atribuy\u00f3 la falta de sue\u00f1o profundo y relajado es motivada tambi\u00e9n por la adicci\u00f3n a los celulares porque la iluminaci\u00f3n de las pantallas, afecta el dormir.<\/p>\n
\u201cA la hora de dormir, uno debe tener un momento de relajaci\u00f3n y tranquilidad, por lo menos 30 minutos en lo que el cerebro se va devolviendo poco a poco y podemos entrar a un ritmo del sue\u00f1o un poco m\u00e1s profundo que cuando se est\u00e1 mirando la pantalla que mantiene las neuronas activas viendo las incidencias y los sucesos que van sucediendo\u201d, agreg\u00f3.<\/p>\n
Dijo que en esa situaci\u00f3n cuando se entra al sue\u00f1o gradual, un poquito m\u00e1s forzado y al momento de salir del sue\u00f1o, el afectado se queda atascado y no se sienten descansados.<\/p>\n
\u201cEso es lo que provoca la irritaci\u00f3n, el mal humor, la pastilla y en el d\u00eda a d\u00eda, si no tenemos un buen\u00a0 sue\u00f1o, no seremos tan productivos como queremos\u201d, indica Montero Tapia.<\/p>\n
\u201cNo creo que el sue\u00f1o que se pierde, se recupere porque es como el tiempo que va pasando, no se recupera tan pronto se perdi\u00f3\u201d, inform\u00f3.<\/p>\n
\u201cHay circunstancias que te permiten decir que si dormiste cinco horas hoy, ma\u00f1ana dormir\u00e1s diez, y a lo mejor puede existir alg\u00fan tipo de descanso, pero si te sucede lo que te sucedi\u00f3 hoy y te enfadaste y entonces, de las 10 horas que pensaste dormir no lo logras ya hay doble frustraci\u00f3n\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n
Recomend\u00f3 no auto medicarse para dormir. \u201cNo aconsejo la auto medicaci\u00f3n, sino que se busque el tratamiento de un m\u00e9dico y tambi\u00e9n hay productos naturales que son muy buenos como la Melatomina,\u00a0una hormona del cuerpo que juega un papel importante en el sue\u00f1o\u201d, explica.<\/p>\n
Aclar\u00f3 que con la Melatomina no hay problema para adquirirla porque se puede comprar gen\u00e9ricamente.<\/p>\n
A\u00f1adi\u00f3 que los ambientes ruidosos tambi\u00e9n contribuyen bastante a la p\u00e9rdida del sue\u00f1o.<\/p>\n
\u201cNo es apropiado ni permite que se tenga un descanso placentero como se espera. Uno le dir\u00eda\u00a0 como un sue\u00f1o higi\u00e9nico que se produce con naturaleza y se sale de \u00e9l, descansado\u201d, revel\u00f3.<\/p>\n
\u201cEl ruido causa frustraciones y fatiga cuando no se quiere escuchar la m\u00fasica que el otro pone \u00a0y que tal vez lleg\u00f3 de un d\u00eda s\u00faper cargado y lo que quiere es descansar\u201d, a\u00f1adi\u00f3.<\/p>\n
\u201cLa calidad auditiva, de salud mental y salud f\u00edsica es primaria por lo que se debe tener respeto\u201d, subray\u00f3 el psic\u00f3logo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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