Por Emilia Santos Frias<\/p>\n
\u00bfAlguna vez has sentido que las emociones sentimientos o problemas controlan tu vida?, \u00bfSabe c\u00f3mo transformar esas emociones y tomar decisiones oportunas?, \u00bfconoce usted los beneficios de las visualizaciones o im\u00e1genes guiadas? Con demasiada frecuencia el ser humano se dedica a complicar situaciones, cosas, personas y deseos.<\/p>\n
En medio de ese jaleo, que parece tirar de nosotros para un lado y para el otro, nos olvidamos de quienes somos en esencia y actuamos sin darle importancia al presente, para permanecer\u00a0 en \u00e9l, que todo lo simplifica, porque entre todos sus aportes, tambi\u00e9n, \u00a0nos permite acceder al amor y a una vida m\u00e1s proactiva.<\/p>\n
Pero no, nos envolvemos en una vida llena de complicaciones y desamor, hasta cargada de distintos tipos de violencia, que a decir de los estudiosos de la conducta humana, esta existe en la sociedad actual debido a la forma inapropiada que utilizamos para manifestar la ira; aguantada durante mucho tiempo antes de ser expresada; desconociendo lo que dice el dicho: \u201cun viejo enfado es un hu\u00e9sped devastador\u201d.<\/p>\n
Estas afirmaciones son ex taridas \u00a0de la obra Vidas Positivas y Peque\u00f1as Gu\u00edas de Autosuperaci\u00f3n: Transforma Tus Emociones, visualizaciones para resolver conflictos emocionales y superar situaciones dif\u00edciles, del escritor Larry Moen, quien nos recomienda las visualizaciones guiadas, es decir realizar meditaciones, como estrategias para superar nuestras expectativas negativas y as\u00ed, orientarnos para alcanzar logros, cambios o crecimiento personales.<\/p>\n
El autor expresa que estas pueden efectuarse\u00a0 en cualquier lugar o momento, seg\u00fan nuestra preferencia, aunque siempre es bueno en un sitio c\u00f3modo y tranquilo seg\u00fan nuestros gustos y la hora que convenga. Su importancia radica en que es muy \u00fatil para fomentar la creatividad, conseguir quietud; paz. Por lo que, la citada obra tambi\u00e9n aconseja escuchar buena m\u00fasica, hacer ejercicios de respiraci\u00f3n; permitir que la mente juegue, cree y se expanda con las im\u00e1genes que vamos viendo en cada visualizaci\u00f3n o meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Esta t\u00e9cnica sencillamente, saca a nuestro ni\u00f1o o ni\u00f1a interior, y estos necesitan ser amado y aceptado. Por eso, es necesario aprender a jugar con ellos de forma espont\u00e1nea. Esto nos permite romper con el pasado doloroso de esas viejas relaciones que dejaron heridas, y de esa forma, comenzar el camino hacia la cicatrizaci\u00f3n.<\/p>\n
En ese sentido, no tengamos verg\u00fcenza de viajar a la infancia, a estad\u00edos de alegr\u00eda y felicidad. Liberemos toxinas sintiendo conexi\u00f3n con la tierra, el verdor, el sol, la arena, la playa\u2026, el olor de las flores, en fin la naturaleza en su conjunto. Somos responsables de nuestra felicidad, y la divinidad nos regala todo el universo, \u00a1es gratuito!<\/p>\n
Otras recomendaciones que nos hace la precedente obra, \u00a0es escuchar, observar y re\u00edr con mayor frecuencia; sentir la presencia divina; divertirse, jugar, saltar; liberar nuestros ni\u00f1os y ni\u00f1as interiores, aceptarlos y amarlos. Con esto dejaremos ir parte del dolor \u00edntimo; ese que alojamos y que no dejamos salir, en vez de tratar de transformarlo con la bondad que habita en el coraz\u00f3n, dejando que ella nos guie a la curaci\u00f3n. Conscientes de que para progresar espiritualmente debemos resolver dificultades o angustias pendientes con otras personas, procurando as\u00ed que la luz transforme\u00a0 nuestro cuerpo y mente.<\/p>\n
No tengamos duda, \u00a1somos suficientes!, vivamos seguros de nosotros mismos. No olvidemos que \u201cm\u00e1s all\u00e1 de las monta\u00f1as hay otras monta\u00f1as\u201d, reza el proverbio. Nunca es tarde para una infancia feliz. Sintamos en el coraz\u00f3n nuevas posibilidades mientras dejamos morir el pasado, lo perdido\u2026, atrapando sosiego, aceptaci\u00f3n y paz. \u00a1Perm\u00edtase respirar a pleno pulm\u00f3n; disfrutar; desechar todo lo que nos distrae!, \u00a1hay que perseguir la felicidad!<\/p>\n
Aceptemos el regalo de la vida, lo que significa vivir; tengamos la capacidad de aceptar nuestra realidad. \u00a1Liber\u00e9monos de perturbaciones! Vivamos cuidando la flor que es nuestro existir; observando sus p\u00e9talos, color, aroma; c\u00f3mo la alimentamos del sol y la lluvia para producir belleza. Aprendiendo de la adversidad que puede ser para ella un torrencial, al tiempo que, comprendemos el amor del sol para nuestro florecimiento. Representa nuestro esplendor y a esa flor debe ser admirada y respetada.<\/p>\n
Que nuestra esencia sea como el aroma del Jazm\u00edn que no sabemos a cu\u00e1ntas personas toca. Merecemos vivir rodeados de amor y belleza. Aprendamos a cerrar cap\u00edtulos de esas necesidades infantiles que nunca fueron cubiertas. Intenta meditar, conoce sus bondades.<\/p>\n
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Hasta la pr\u00f3xima entrega<\/p>\n
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La autora reside en Santo Domingo<\/p>\n
Es educadora, periodista, abogada y locutora.<\/p>\n